Meniu

Blog

Colagenul cu care antrenamentul se termină cu succes 18.01.2022 10:46:56

Colagenul cu care antrenamentul se termină cu succes

Vă simțiți înțepenite după un antrenament? Vă este greu să reveniți în formă? Febra musculară poate fi mai mult decât o boală neplăcută, de scurtă durată, așa că recuperarea de calitate cu colagen hidrolizat este o necesitate pentru oricine care face sport cu un regim și se străduiește pentru succes. Potrivit experților, suplimentul alimentar ajută la restabilirea conținutului de proteine ​​musculare prin creșterea anabolismului muscular. Aminoacizii din colagen au efect antiinflamator și ne „aduc inapoi rapid în joc” după o entorsă sau o accidentare.

Glicina + arginina = creatina

Colagenul hidrolizat conține 18 aminoacizi, inclusiv glicina și arginina esențiale. Ei construiesc creatina - de asemenea un aminoacid care se gaseste in coloana vertebrala si ajuta la furnizarea de energie muschilor si nervilor.

Funcția principală a creatinei este creșterea rezervei de energie din mușchi, deoarece în caz de deficiență, mușchii rămân într-o stare de stres. Medicii confirmă eficacitatea acestuia în relaxarea mușchilor și prevenirea crampelor musculare și febrei. Acesta este un motiv suficient pentru a crede că aportul de colagen hidrolizat sporește acțiunea creatinei.

Prolina și glicina - împreună împotriva inflamației

Inflamația este răspunsul natural de vindecare al organismului la răni sau infecții. Rupturi minore și leziuni ale articulațiilor și țesuturilor cauzate de exerciții fizice determină recuperarea mușchilor mai puternici și creșterea productivității. Dar dacă îl supraîncărcați, este necesară o perioadă mai lungă de recuperare. În ambele cazuri, colagenul, care este bogat în aminoacizi antiinflamatori - glicina și prolina, accelerează procesul și reduce inflamația; mușchii și articulațiile se vindecă mai repede pentru o întoarcere mai rapidă la sală.

Prin urmare: prolina și glicina reprezintă 50% din aminoacizii din colagen. Glicina este responsabilă pentru menținerea mușchilor și a oaselor, ajutând la reducerea inflamației. Prolina se găsește în cartilaj și ajută la întărirea mușchilor și a țesutului conjunctiv, la reducerea durerilor articulare. S-a dovedit că la persoanele al căror corp produce suficientă prolină, leziunile articulațiilor și mușchilor sunt mai puțin frecvente.

Pentru recuperarea după entorse sau leziuni

Publicația online explore.mindbodyonline.com explică de ce colagenul joacă un rol important în repararea mușchilor întinși sau rupti. În regenerarea fibrelor musculare concomitent cu producerea de țesut conjunctiv, rata sintezei de colagen este decisivă.

Într-un studiu care măsoară rata de producție a proteinei de colagen timp de trei săptămâni după ruptura musculară, s-a constatat că rata de sinteză a proteinei principale din celulele sale crește treptat. Sinteza de colagen de tip III atinge vârfuri în prima săptămână de vindecare a rănilor. Este asociat cu dezvoltarea flexibilității țesutului conjunctiv. Formarea colagenului de tip I începe mai târziu în procesul de vindecare și este asociată cu o creștere a puterii noilor fibre musculare și a țesutului conjunctiv.

Prin urmare, aportul de peptide de colagen în această perioadă este o condiție importantă pentru succesul recuperării.

Colagen și anabolism muscular

Smoothies, ceai, shake-uri, mese principale cu colagen este o idee grozavă pentru a restabili tonusul muscular după un antrenament. După exerciții fizice lungi și intense, pierderea de proteine din mușchii apare din cauza oxidării, reacțiilor inflamatorii și microleziunilor musculare. Sinteza proteinelor scade și apoi crește imediat pe o perioadă lungă de timp. Datorită conținutului ridicat de aminoacizi din colagen prin creșterea anabolismului muscular se restabilește conținutul de proteine ​​musculare.

Colagen după un antrenament - ușor, gustos, util

Unul dintre cele mai importante avantaje ale suplimentului alimentar sub formă de pudră este că în hidroliza gelatinei de colagen din cartilajul animal și din oase (colagen tip I și III) lanțurile de aminoacizi se scurtează la compuși peptidici mai scurți într-o formă mult mai digerabilă pentru organism. Ca rezultat, 18 aminoacizi, inclusiv glicina, prolina și hidroxiprolina, sunt în concentrații mai mari. Ei sunt responsabili pentru recuperarea mai bună a mușchilor după antrenament, pentru revenirea mai rapidă la sală după o accidentare. O linguriță de colagen după o oră de transpirație și muncă - gustos, util și ușor!

COLAGEN HIDROLIZAT - REALFOOD
Nou
Ce este colagenul hidrolizat? Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman, reprezentând 30% din ...
150,00 Lei
Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген
Ce este colagenul hidrolizat Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...
180,00 Lei
Colagen hidrolizat - 226 gr.
Ce este colagenul hidrolizat Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...
100,00 Lei
Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген - stick
Ce este colagenul hidrolizat? Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...
120,00 Lei

Comentarii

Acest articol nu are inca niciun comentariu

Lasa un comentariu

Colagen Hidrolizat

Colagen Hidrolizat

Colagenul cu care antrenamentul se termină cu succes

Colagenul cu care antrenamentul se termină cu succes

Vă simțiți înțepenite după un antrenament? Vă este greu să reveniți în formă? Febra musculară poate fi mai mult decât o boală neplăcută, de scurtă durată, Vă simțiți înțepenite după un antrenament? Vă este greu să reveniți în formă? Febra musculară poate fi mai mult decât o boală neplăcută, de scurtă durată, 2022-05-09T16:17:35+03:00 Colagenul cu care antrenamentul se termină cu succes

<p>Vă simțiți &icirc;nțepenite după un antrenament? Vă este greu să reveniți &icirc;n formă? Febra musculară poate fi mai mult dec&acirc;t o boală neplăcută, de scurtă durată, <em>așa că recuperarea de calitate cu colagen hidrolizat este o necesitate </em>pentru oricine care face sport cu un regim și se străduiește pentru succes. Potrivit experților, suplimentul alimentar ajută la <em>restabilirea conținutului de proteine ​​musculare</em> prin creșterea anabolismului muscular. Aminoacizii din colagen au efect antiinflamator și ne &bdquo;aduc inapoi rapid &icirc;n joc&rdquo; după o entorsă sau o accidentare.</p> <h3><strong>Glicina + arginina = creatina</strong></h3> <p>Colagenul hidrolizat conține 18 aminoacizi, inclusiv glicina și arginina esențiale. Ei construiesc creatina - de asemenea un aminoacid care se gaseste in coloana vertebrala si ajuta la furnizarea de energie muschilor si nervilor.</p> <p>Funcția principală a creatinei este <em>creșterea rezervei de energie din mușchi</em>, deoarece &icirc;n caz de deficiență, mușchii răm&acirc;n &icirc;ntr-o stare de stres. Medicii confirmă <em>eficacitatea acestuia &icirc;n relaxarea mușchilor și prevenirea crampelor musculare și febrei</em>. Acesta este un motiv suficient pentru a crede că aportul de colagen hidrolizat sporește acțiunea creatinei.</p> <h3><strong>Prolina și glicina - &icirc;mpreună &icirc;mpotriva inflamației</strong></h3> <p>Inflamația este răspunsul natural de vindecare al organismului la răni sau infecții. <em>Rupturi minore și leziuni ale articulațiilor și țesuturilor cauzate de exerciții fizice determină recuperarea mușchilor mai puternici și creșterea productivității.</em> Dar dacă &icirc;l supra&icirc;ncărcați, este necesară o perioadă mai lungă de recuperare. &Icirc;n ambele cazuri, colagenul, care este bogat &icirc;n <em>aminoacizi antiinflamatori - glicina și prolina</em>, accelerează procesul și <em>reduce inflamația; mușchii și articulațiile se vindecă mai repede</em> pentru o &icirc;ntoarcere mai rapidă la sală.</p> <p>Prin urmare: <em>prolina și glicina reprezintă 50% din aminoacizii din colagen</em>. Glicina este responsabilă pentru menținerea mușchilor și a oaselor, ajut&acirc;nd la reducerea inflamației. Prolina se găsește &icirc;n cartilaj și ajută la &icirc;ntărirea mușchilor și a țesutului conjunctiv, la reducerea durerilor articulare. S-a dovedit că la persoanele al căror corp produce suficientă prolină, leziunile articulațiilor și mușchilor sunt mai puțin frecvente.</p> <h3><strong>Pentru recuperarea după entorse sau leziuni</strong></h3> <p>Publicația online <a href="https://explore.mindbodyonline.com/"><strong>explore.mindbodyonline.com</strong></a> explică de ce colagenul joacă un rol important &icirc;n repararea mușchilor &icirc;ntinși sau rupti. &Icirc;n regenerarea fibrelor musculare concomitent cu producerea de țesut conjunctiv<em>, rata sintezei de colagen este decisivă</em>.</p> <p>&Icirc;ntr-un studiu care măsoară rata de producție a proteinei de colagen timp de trei săptăm&acirc;ni după ruptura musculară, s-a constatat că <em>rata de sinteză a proteinei principale din celulele sale crește treptat.</em> Sinteza de colagen de tip III atinge v&acirc;rfuri &icirc;n prima săptăm&acirc;nă de vindecare a rănilor. Este asociat cu dezvoltarea flexibilității țesutului conjunctiv. Formarea colagenului de tip I &icirc;ncepe mai t&acirc;rziu &icirc;n procesul de vindecare și este asociată cu o creștere a puterii noilor fibre musculare și a țesutului conjunctiv.</p> <p>Prin urmare, aportul de peptide de colagen &icirc;n această perioadă este <em>o condiție importantă pentru succesul recuperării.</em></p> <h3><strong>Colagen și anabolism muscular</strong></h3> <p><em>Smoothies, ceai, shake-uri, mese </em><em>principale cu colagen</em> este o idee grozavă pentru a restabili tonusul muscular după un antrenament. După exerciții fizice lungi și intense, pierderea de proteine din mușchii apare din cauza oxidării, reacțiilor inflamatorii și microleziunilor musculare. Sinteza proteinelor scade și apoi crește imediat pe o perioadă lungă de timp. Datorită conținutului ridicat de aminoacizi din colagen <em>prin creșterea anabolismului muscular </em><em>se restabilește conținutul de proteine ​​muscular</em><em>e.</em></p> <h3><strong>Colagen după un antrenament - ușor, gustos, util</strong></h3> <p>Unul dintre cele mai importante avantaje ale suplimentului alimentar sub formă de pudră este că &icirc;n hidroliza gelatinei de colagen din cartilajul animal și din oase (colagen tip I și III) lanțurile de aminoacizi se scurtează la compuși peptidici mai scurți <em>&icirc;ntr-o formă mult mai digerabilă pentru organism</em>. Ca rezultat, 18 aminoacizi, inclusiv glicina, prolina și hidroxiprolina, sunt &icirc;n concentrații mai mari. Ei sunt responsabili pentru recuperarea mai bună a mușchilor după antrenament, pentru revenirea mai rapidă la sală după o accidentare. <em>O linguriță de colagen după o oră de transpirație și muncă - gustos, util și ușor!</em></p> <div class="_products-list"> <div class="_product one-fourth " data-box="product"> <div class="_product-inner"> <div class="_product-image"><a class="_product-image-thumb" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-realfood"><span class="_product-image-thumb-holder"><img src="https://cdncloudcart.com/22757/logo/4_300x300.png?1615368884" class="lazyload-image lazyload-square" data-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/85/colagen-hidrolizat-realfood-image_618529cc89025_600x600.png?1636116974" data-first-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/85/colagen-hidrolizat-realfood-image_618529cc89025_600x600.png?1636116974" alt="COLAGEN HIDROLIZAT - REALFOOD" title="COLAGEN HIDROLIZAT - REALFOOD" /></span></a><a class="_product-quick-view" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-realfood" data-ajax-modal="true" data-modal-class="product-details"><span><i class="fa fa-search" title="Vedere rapida"></i></span></a> <div class="_product-ribbon-holder"><span class="_product-ribbon _product-ribbon-new">Nou</span></div> </div> <div class="_product-info"> <div class="_product-name"> <h3 class="_product-name-tag"><a href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-realfood">COLAGEN HIDROLIZAT - REALFOOD</a></h3> </div> <div class="_product-description">Ce este colagenul hidrolizat? Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman, reprezent&acirc;nd 30% din ...</div> <div class="_product-options"> <div class="_product-price"> <div class="_product-price-inner"><span class="price">150,00 Lei</span></div> </div> <div class="_product-add "><button class="_button add-cart-product js-disabled js-loading" data-url="https://real-food.ro/cart/add/289" data-ajax="toast" title="Adauga in Cos" rel="nofollow" disabled="disabled"><span class="_figure-stack"><span class="_figure-stack-label">Adauga in Cos</span></span></button></div> </div> </div> </div> </div> <div class="_product one-fourth " data-box="product"> <div class="_product-inner"> <div class="_product-image"><a class="_product-image-thumb" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat"><span class="_product-image-thumb-holder"><img src="https://cdncloudcart.com/22757/logo/4_300x300.png?1615368884" class="lazyload-image lazyload-square" data-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/5/collagen-hydrolysate-hidroliziran-kolagen-image_604352d52ff03_600x600.png?1627547640" data-first-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/5/collagen-hydrolysate-hidroliziran-kolagen-image_604352d52ff03_600x600.png?1627547640" alt="Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген" title="Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген" /></span></a><a class="_product-quick-view" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat" data-ajax-modal="true" data-modal-class="product-details"><span><i class="fa fa-search" title="Vedere rapida"></i></span></a> <div class="_product-ribbon-holder"></div> </div> <div class="_product-info"> <div class="_product-name"> <h3 class="_product-name-tag"><a href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat">COLAGEN HIDROLIZAT</a></h3> </div> <div class="_product-description">Ce este colagenul hidrolizat Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...</div> <div class="_product-options"> <div class="_product-price"> <div class="_product-price-inner"><span class="price">180,00 Lei</span></div> </div> <div class="_product-add "><button class="_button add-cart-product js-disabled js-loading" data-url="https://real-food.ro/cart/add/5" data-ajax="toast" title="Adauga in Cos" rel="nofollow" disabled="disabled"><span class="_figure-stack"><span class="_figure-stack-label">Adauga in Cos</span></span></button></div> </div> </div> </div> </div> <div class="_product one-fourth " data-box="product"> <div class="_product-inner"> <div class="_product-image"><a class="_product-image-thumb" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-226-gr"><span class="_product-image-thumb-holder"><img src="https://cdncloudcart.com/22757/logo/4_300x300.png?1615368884" class="lazyload-image lazyload-horizontal" data-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/25/colagen-hidrolizat-226-gr-image_6102684cbe4d9_600x600.png?1627547765" data-first-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/25/colagen-hidrolizat-226-gr-image_6102684cbe4d9_600x600.png?1627547765" alt="Colagen hidrolizat - 226 gr." title="Colagen hidrolizat - 226 gr." /></span></a><a class="_product-quick-view" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-226-gr" data-ajax-modal="true" data-modal-class="product-details"><span><i class="fa fa-search" title="Vedere rapida"></i></span></a> <div class="_product-ribbon-holder"></div> </div> <div class="_product-info"> <div class="_product-name"> <h3 class="_product-name-tag"><a href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-226-gr">Colagen hidrolizat - 226 gr.</a></h3> </div> <div class="_product-description">Ce este colagenul hidrolizat Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...</div> <div class="_product-options"> <div class="_product-price"> <div class="_product-price-inner"><span class="price">100,00 Lei</span></div> </div> <div class="_product-add "><button class="_button add-cart-product js-disabled js-loading" data-url="https://real-food.ro/cart/add/25" data-ajax="toast" title="Adauga in Cos" rel="nofollow" disabled="disabled"><span class="_figure-stack"><span class="_figure-stack-label">Adauga in Cos</span></span></button></div> </div> </div> </div> </div> <div class="_product one-fourth " data-box="product"> <div class="_product-inner"> <div class="_product-image"><a class="_product-image-thumb" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-20-pliculete"><span class="_product-image-thumb-holder"><img src="https://cdncloudcart.com/22757/logo/4_300x300.png?1615368884" class="lazyload-image lazyload-square" data-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/26/collagen-hydrolysate-hidroliziran-kolagen-stick-image_604354d95a9c3_600x600.png?1615026583" data-first-src="https://cdncloudcart.com/22757/products/images/26/collagen-hydrolysate-hidroliziran-kolagen-stick-image_604354d95a9c3_600x600.png?1615026583" alt="Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген - stick" title="Collagen Hydrolysate - Хидролизиран Колаген - stick" /></span></a><a class="_product-quick-view" href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-20-pliculete" data-ajax-modal="true" data-modal-class="product-details"><span><i class="fa fa-search" title="Vedere rapida"></i></span></a> <div class="_product-ribbon-holder"></div> </div> <div class="_product-info"> <div class="_product-name"> <h3 class="_product-name-tag"><a href="https://real-food.ro/product/colagen-hidrolizat-20-pliculete">Colagen hidrolizat - 20 pliculețe</a></h3> </div> <div class="_product-description">Ce este colagenul hidrolizat? Colagenul hidrolizat din carne de vită este o combinație unică de aminoacizi la ...</div> <div class="_product-options"> <div class="_product-price"> <div class="_product-price-inner"><span class="price">120,00 Lei</span></div> </div> <div class="_product-add "><button class="_button add-cart-product js-disabled js-loading" data-url="https://real-food.ro/cart/add/26" data-ajax="toast" title="Adauga in Cos" rel="nofollow" disabled="disabled"><span class="_figure-stack"><span class="_figure-stack-label">Adauga in Cos</span></span></button></div> </div> </div> </div> </div> </div>