Care este greutatea moleculară ideală a colagenului și de ce este importantă?

Colagenul este o proteină structurală esențială în organismul uman și joacă un rol crucial în sănătatea pielii, articulațiilor, oaselor și țesuturilor conjunctive. În ultimii ani, a devenit extrem de popular ca supliment alimentar, însă puțini acordă atenție unui indicator-cheie: greutatea moleculară. Aceasta influențează direct absorbția și eficiența colagenului în organism.

🔬 Ce este greutatea moleculară?

Greutatea moleculară se măsoară în daltoni (Da) și indică dimensiunea unei molecule. În cazul colagenului, acest aspect este esențial – cu cât molecula este mai mică, cu atât poate fi absorbită mai ușor de intestinul subțire și transportată către țesuturile care au nevoie de ea.

🧬 Colagenul în formă naturală: prea mare pentru a fi absorbit

Colagenul natural are o greutate moleculară de aproximativ 300.000 Da, ceea ce îl face dificil de digerat și absorbit complet de sistemul digestiv. Din acest motiv, suplimentele folosesc colagen hidrolizat – o formă pre-digerată, alcătuită din peptide mai mici.

✅ Greutatea moleculară ideală: între 2.000 și 5.000 Da

Potrivit cercetărilor recente, greutatea moleculară optimă pentru peptidele de colagen este între 2.000 și 5.000 Da. În acest interval, moleculele sunt suficient de mici pentru a fi absorbite eficient și utilizate de organism pentru:

• Stimularea sintezei naturale de colagen

• Regenerarea pielii, tendoanelor, articulațiilor și oaselor

• Susținerea sănătății intestinelor și a mucoaselor

❗ De ce contează acest aspect când alegi un supliment?

💡 Absorbție = Eficiență
Un colagen cu greutate moleculară prea mare va trece prin corp fără a fi utilizat, ceea ce reduce eficacitatea și face produsul mai puțin rentabil.

✅ Colagenul cu greutate între 2.000 – 5.000 Da:

• se absoarbe mai ușor

• ajunge la țesuturile țintă

• oferă rezultate mai rapide și vizibile

💎 Colagenul RealFood: doar 2 kDa

Colagenul de la RealFood este hidrolizat până la o greutate moleculară de doar 2 kDa (kilodaltoni) – limita inferioară a intervalului optim. Acest lucru garantează o absorbție rapidă și eficientă de către organism. Datorită masei sale moleculare foarte mici, colagenul ajunge rapid în piele, articulații și alte țesuturi unde este cu adevărat necesar.

➡️ Asta îl face o alegere excelentă pentru oricine caută activitate biologică ridicată și rezultate reale – din interior spre exterior.

🧾 Cum afli greutatea moleculară a colagenului tău?

Nu toți producătorii indică greutatea moleculară pe ambalaj. Iată câteva indicii utile:

• Caută termenii „colagen hidrolizat” sau „peptide de colagen” – înseamnă că produsul a fost procesat pentru a avea greutate moleculară mai mică

• Dacă este indicat numeric – idealul este 2 – 5 kDa (1 kDa = 1.000 Da)

• Unele branduri oferă certificate de analiză (COA) – acolo se poate verifica greutatea moleculară

🧠 Concluzie

Când alegi un supliment cu colagen, nu te uita doar la aromă sau formă – acordă atenție greutății moleculare. Cel mai bine absorbit colagen este cel hidrolizat, cu greutate între 2.000 și 5.000 Da.

✅ Colagenul de la RealFood, cu doar 2 kDa, este conceput pentru biodisponibilitate ridicată și eficiență maximă. Alege calitate care se simte – din interior spre exterior.

📚 Surse (în limba română sau adaptabile):

1. NCBI – „Effect of collagen peptide supplementation on gut barrier function and inflammation”
   👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233026/
   Studiu despre absorbția și efectele peptidelor de colagen cu greutate moleculară mică

2. Frontiers in Nutrition – „Oral supplementation of collagen peptides improves skin hydration and elasticity”
   👉 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.688004/full
   Analiză a eficienței colagenului cu masă moleculară între 2-5 kDa

3. Healthline – „What Is Hydrolyzed Collagen?”
   👉 https://www.healthline.com/nutrition/hydrolyzed-collagen
   Explicații despre tipurile de colagen, absorbția și utilizarea optimă

4. Cleveland Clinic – „Do Collagen Supplements Work?”
   👉 https://health.clevelandclinic.org/does-collagen-work/
   Resursă medicală despre formele și beneficiile colagenului